產(chǎn)后乳汁少可以嘗試吃這些

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  產(chǎn)后乳少或乳汁不下的食療:

  1.黑芝麻25克搗碎。大米隨食量而定,淘凈,加水適量煮粥食。

  2.豬蹄兩只刮毛,洗凈,通草(可去中藥房配方)5克,加水適量,小火清燉4小時(shí)。加食鹽、蔥、姜少許。每日佐餐隨量喝湯數(shù)次。連吃數(shù)日。

  3.豬肉末500克,水泡發(fā)黃花菜250克(干品約100克),切碎,加蔥、鹽、佐料少許,調(diào)成肉餡,再用和好的軟面包成餡餅,或烙或油煎。一頓或分頓食用。

  4.鮮萵苣250克洗凈,去皮,切絲,以食鹽、黃酒適量調(diào)拌,分頓佐餐食用。

  5.鲇魚重500克,洗凈去內(nèi)臟,加水適量,煮湯。取魚湯一小碗加熱煮沸,打入雞蛋兩個(gè),熟后,調(diào)鹽、姜,蔥調(diào)料少許。一頓食用,每日2次。

  6.花生米100克,豬肚子1個(gè)?;ㄉ籽b豬肚子內(nèi)燉熟服。常用。

  7.豆腐200克,紅糖、酒釀各50克。加水一碗煮服。1天2次。

  8.黃豆或赤豆2兩,與大米共煮粥服。常用。

  9.鯽魚或蝦,不拘量,魚去腸雜清燉服。如與黃豆芽同煮服,效果更好。

  10.鰱魚一條(去腸雜),冬瓜皮60克。共煮服。常用。

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